[...] twardy sku****syn walczący ze złamaną szczęką przez trzy rundy w tego rodzaju wojnie w stójce. To była niesamowita walka. Myślę, że ich akcje poszły w górę po takiej walce, czego zazwyczaj nie mówi się po pojedynku. Obydwaj udowodnili, że mają jaja ze stali i kardio na wiele dni. Doceniam ich obydwu”. Ze swej strony Lambert zgadza się z opiniami [...]
[...] ale wyraźnie nie były to te mięśnie, które ćwiczyłem brzuszkami, spięciami, skosami, podciąganiem kolan, wznosami nóg za głowę, bo dawałem radę napiąć te pod spodem, czego wcześniej albo nie odczuwałem, albo nie mogłem zrobić. Podsumowując: jak masz chęć sprawdzić jak to działa i masz kolejne 30 min do poświęcenia na trening, to kupisz [...]
[...] obcego człowieka w jego domu w Omaha. Smith powiedział, że próbował powstrzymać Habermana przez ponad pięć minut, czekając na przybycie policji. Haberman nie ukradł niczego, ale nie było jasne, dlaczego włamał się do domu. Smith i jego rodzina – mieszka z żoną, teściową i trzema córkami – nie zostały ranne. Zawodnik UFC opisał ten incydent [...]
[...] nastawienia. Jeśli chcesz to powtórzyć 100 razy, możemy to zrobić. Ale pokażę ci, że jestem lepszym gościem – taka jest moja mentalność. Nie wiem, jaką oni mają mentalność, czego szukają i cokolwiek innego, ale to jest coś, co muszą ogarnąć i co muszą zrobić. Ten facet jest na pozycji, która mi nie odpowiada. Nie czuję, żeby to było w porządku. [...]
[...] Charlesem Oliveirą ostatnio chwalącym jego wpływ na sport i Dustinem Poirierem pozornie otwartym na czwartą walkę z McGregorem, „The Notorious” może po prostu dostać, to czego chce. Oliveira będzie bronił po raz pierwszy swojego tytułu przeciwko Poirierowi, a dwóch byłych pretendentów do tytułu, Michael Chandler i Justin Gaethje zawalczy o [...]
[...] + o + o + żeby powstrzymać przeciwnika z piłką można go chwytać za wszystko oprócz głowy,szyi i sami się domyślcie czego nie wolno udeżać i kopać!!! (nie podkładać nóg) najlepiej wykonać "szarżę"-tj żucić się na nogi przeciwnika im niżej tym lepiej i chwycić go oburącz zawodnik [...]
[...] bo to oznacza ,że wszyscy razem edziemy dalej ze sobą trenować. co więcej zawsze pomagałem na treningu każdej osobie z którą ćwiczyłem i która popełniała jakieś błędy, lub czegoś nie potrafiła.i to się nie zmieni... jednak przez kilka miesięcy wokół egzaminów na wyższe stopnie budowano taką atmosferę i nastrój wielkiego sprawdzianu umiejętności [...]
[...] też treningi, na które trzeba przyjść w hełmie i kamizelce kuloodpornej, z plecakiem i karabinem. - W swej jednostce na zajęciach z WF wielokrotnie udowadniałem, że to, czego uczą jako walki praktycznej jest bzdurą - opowiada młody porucznik. - Obowiązujący od lat, przestarzały i niezbyt trafnie opracowany czterozakresowy program walki wręcz [...]
[...] tkwi w tym, że białko, w które ta dieta jest bogata zmniejsza głód z jednej strony, a z drugiej strony duża ilość niskokalorycznych warzyw w tej diecie wypełnia żołądek, czego skumulowany efekt jest taki, że chudnie się dzięki zwykłemu ograniczeniu kalorii, a na dodatek z poczuciem błogiej i koniecznej dla normalnego funkcjonowania sytości. [...]
[...] a co zrobic jak zaczne chudnac i zaczne tracic kg czy bede na biezaco musiala skracac wartosci btw na kg masy ciala? czy mam szanse zjechac z 24% do 18% w 2 miesiace? aha i czego mam sie najbardziej pilnowac bialka? co do menu to bedzie trudno bo codziennie jem cos innego ale niektore posilki sa standardowe tzn S. jogurt naturalny (250g) jestem [...]
[...] kuracji a on jest za 40 dni nie cale :) pojade na prop, superce i mecie. Aha zapomnialem jeszcze co zauwarzylem to ze po 5 tyg juz nie odczuwam przyrostow nie wiem dlaczego tylko w ciagu tych 5 tyg. robie wyniki silowe i wagowe a pozniej staje wszystko w miejscu tak samo bylo na pierwszym cyklu trwal 10 tyg.i tylko przez 5 tyg byly [...]
[...] promocje bo może się okazać, iż będzie lepiej wziąć droższy o te powiedzmy 20zł drążek niż tańszy, ale z przesyłką z przeciwnej strony Polski za kilkanaście złotych, czego nie widać przy linkach. Mam nadzieję, że przyczynię się choć trochę do Waszych zakupów i ułatwię Wam znalezienie przyzwoitego sprzętu. Oczywiście nie umieszczałem tu [...]
[...] starac sie o przyjecie do "normalnej" sluzby i juz jako policjant na pelnych prawach sobie studiowac np. zaocznie. ale chcialbym sie zabezpieczyc zeby w razie czego mnie nie wzieli do zasadniczej do wojska. tak wiec pytanie jest takie czy oni najpierw przysylaja odpowiedz o tym ze mnie nie przyjeli do kandydackiej (wtedy lece na [...]
[...] do salaty) przesmazylam to co wyszlo i dodalam do salaty z pokrojonym jajkiem. Wyszla rewelacyjna salatka- moze dlatego zjadlam jej sporo. A co do wazenia- raczej nie opanuje sie od codziennego. Chce widziec co sie dzieje i w razie czego reagowac. Nie oznacza to ze sie zalamuje i poddaje. Wiem ze prawdziwy efekt bedzie po 13 dniach. Pozdrawiam
[...] spadek koncentracji i zawroty głowy. Tak trochę, jakbym na bani była Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg mnie do tej diety [...]
[...] tym jesteś lepszy i tym trening się lepiej rozwija i tym więcej się spala. Im dokładniej przestrzegasz granic czasowych tym jesteś bystrzejszy i masz lepszy refleks. Dlaczego: jest to japońska szkoła treningu. Powstała ta metoda z zupełnie innych przyczyn niż spalanie tłuszczu. Miała uczyć akceptacji bólu, powstałego w skutek zmęczenia (no [...]
[...] pokrzywy (2-3 dziennie, a nie 0-2) itd.. :) Wyjadłem OMEGA 3 - teraz zakupię TRAN i poszukam oleju lnianego - podobno ciężko go dostać.. Mógłbyś tu pokrótce wyjaśnić - od czego zależy stosowanie oleju lnianego, oliwy z oliwek i tranu? Mi zaleciłeś - rano tran, a potem do każdego posiłku (poza okołotreningowymi) olej lniany; do tego za jakiś [...]
[...] nigdy w zadnej serii nie dochodzisz do zalamania miesniowego. Ten mix pozwoli Ci trzymac miesnie i nieprzetrenowywac sie. Do tego BCAA przed kazdym treningiem i to wszytsko czego Ci trzeba zeby utrzymac miesnie. Obecnie w sportach sylwetkowych na calym swiecie w okresach redukcji cwiczy sie ciezarami niewiele mniejszymi jak w okresach sily bo to [...]
[...] ze składnikami pokarmowymi do kanalików mlekowych, gdzie częściowo rozpuszcza się w mleku i dziecko ma napój gazowany? \-) No chyba nie, bo matka umarłaby wtedy z powodu czegoś, co przypominałoby chorobę ksenonową |-) A co z Hinduskami, których jedzenie jest tak doprawione, że statystyczny Europejczyk dusi się po spróbowaniu? Z Meksykankami, [...]
[...] białka, węglowodanów i tłuszczu w 100 g produktu. Płatki owsiane zawierają ok. 378 kcal, 63 g węglowodanów, w tym 61 g złożonych i 2 g cukru, dodatkowo ok 7 g tłuszczu z czego 1,3 g to nienasycone kwasy tłuszczowe, około 12 g białka. Zwykłe płatki powstają w wyniku zgniecenia całego ziarna. Są produktem najmniej przetworzonym spośród [...]
UFC 245: Usman vs Covington – wyniki walk
